全程马拉松跑完需要多少时间(全程马拉松后多长时间身体才能能完全恢复)

跑完马拉松全程一般需要67个小时具体时间受以下因素影响参赛选手全程马拉松跑完需要多少时间的跑步速度和身体素质对于初次参加马拉松的新手来说全程马拉松跑完需要多少时间，由于缺乏经验和体能储备全程马拉松跑完需要多少时间，可能需要8个小时左右才能完成全程而对于经过专业训练的马拉松运动员，全程马拉松跑完需要多少时间他们拥有出色的体能和速度控制能力，可以在3个小时左右完成全程马拉松赛事的规定大多数。

1 完成马拉松所需时间一般而言，未经训练的跑者完成马拉松大约需要4小时46分，而有训练基础的跑者可能在3小时30分内完成2 世界纪录肯尼亚选手帕特里克·马考在2011年柏林马拉松上以2小时3分38秒的成绩创下全程马拉松跑完需要多少时间了男子世界纪录而英国女将 Paula Radcliffe 在2003年伦敦马拉松上以2小时15分25秒的成绩保持了女子世界纪。

3 个人的经验是，跑步六年时间，但主要因为觉得全程跑步耗时较长，平时并未进行那么长时间的训练4 一般男性跑者完成全程马拉松的时间通常在3小时30分钟到4小时30分钟之间5 专业运动员可以在2小时30分钟以内完成全程，而一般女性跑者则比男性慢约15至40分钟6 参加马拉松并不一定非得跑完全程。

1全程马拉松的赛程长度标准为42195公里，而半程则是21095公里一般而言，全程马拉松的完赛时间限制从2小时40分到8小时不等，但不包括不限时的比赛2在全球范围内，马拉松赛事的标准关门时间通常是6小时国内的马拉松赛事也遵循这一规定，但像北京上海广州等知名赛事的关门时间会稍长，为6。